Ana Sayfa Yaşam 3 Ekim 2022 4 Görüntüleme

Şimdi Taşıdığı Okul Çantası Yetişkinlikte Hastalık Nedeni Olabilir

Okul çantası ağır ve doğru kullanılmıyorsa, dikkat!

Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doçent Doktor Yeşim Çimen, okul çağı çocuklarında gelişebilecek duruş bozuklukları ve omurga problemlerinin önlenmesi için neler yapılması gerektiğini anlattı. Çimen, okul çantalarının yanlış kullanımının çocukları erişkin dönemde de etkileyebilecek çeşitli kas iskelet sistemi problemlerine, skolyoz ve kamburluk gibi omurga dizilim bozukluklarına neden olabildiğini belirtti.

Boyutlarına ve ağırlığına dikkat edin

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çağındaki çocukların sırt çantalarının kanvas, vinil gibi hafif malzemelerden yapılmış olması gerektiğinin altını çizdi. “Boyut olarak çok büyük olmamalı, göğüs genişliğinden daha geniş olmamasına dikkat edilmelidir. Sırt ve bel bölgesine yerleştirilmeli, kalçalara doğru sarkması engellenmelidir” diyen Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Çanta ağırlığının çocuğun ağırlığının yüzde 15’ini geçmemesine dikkat edilmelidir. Yüzde 20’sini geçmek zorunda kalındıysa tekerlekli olanları tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.

“Çanta omuza tek taraflı atılmamalı. Yükün sırta eşit olarak dağılması sağlanmalıdır. Ağır cisimler çantanın merkezine gelecek şekilde yerleştirilmelidir” ifadelerini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen “Sırtla çanta arasında boşluk kalmamasına özen gösterilmesi gerekiyor. Bu sebeple bel kemeri olanlar tercih edilmeli” dedi. Bel kemerinin, çantanın ağırlık merkezinin sırta yaklaşmasını sağlayarak dengesiz yüklenmeyi önlediğini belirtti.

Çantaları olabildiğince hafifletin

“Omuz askılarının eşit uzunlukta olmasına, dolgulu ve yumuşak olmasına ve omuzlara zarar vermemesine özen gösterilmelidir” diyen Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çantasının çok fazla malzeme ile doldurulmamasına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Bu konuda ebeveyne de birtakım sorumluluklar düşmektedir” açıklamasında bulunan Çimen “Okul malzemeleri çantaya akşamdan, bir sonraki günün ders programına göre yerleştirilmelidir. Okuldan eve gelirken ise sadece ev ödevi verilen kitap ve defterler alınmalı, geri kalanı okulda dolap imkanı sağlanmışsa, okul dolabında bırakılmalıdır” dedi.

Çocuklarınızın şikayetlerini gözlemleyin

“Çocuk okul çantasını yerden kaldırırken önce çömelmeli ve çantayı kendine yaklaştırmalı, ondan sonra kaldırmalıdır” ifadesini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Uzun süreli çanta taşımamalı, ayakta beklenmesi gerekiyorsa çanta yere bırakılarak beklenmelidir” diyerek uzun süreli ağırlıkların omurgaya zarar verdiğini söyledi. Ebeveynleri de bu konuda dikkatli olmaları konusunda uyaran Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen “Doğru kullanılmayan çanta çocuğunuzda ağrılara neden olarak fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir. Boyun-sırt ağrısı, bel ağrısı, ellerde uyuşma şikayetlerinin olup olmadığı sorgulanmalı ve bu şikayetler varsa mutlaka bir uzman hekime başvurulmalıdır” ifadelerini kullandı.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

İlginizi çekebilir

Xiaomi 11 Lite 5G NE incelemesi

Xiaomi 11 Lite 5G NE incelemesi

iletişim : live:.cid.e85adaa203246898
şehirlerarası nakliyat | Eryaman Diş | instagram takipçi satın al
deneme bonusu en iyi casino siteleri slot siteleri Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bostancı escort ümraniye escort Maltepe escort Kartal escort ankara escort bakırköy escort ataköy escort şirinevler escort bahçeşehir escort escort istanbul hack forum hack forumu hack forum gaziantep escort gaziantep escort izmir escort bedava hesaplar Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı saricahali.com.tr cami halısı cami halısı cami halısı evden eve nakliyat Bahsegel Rulet Casino Bahigo google.com.tr deneme bonusu deneme bonusu veren siteler bahis siteleri Canlı Maç izle bonus veren bahis siteleri taraftarium24 Selçuksports